1、内涵不同：（1）泰然自若：形容在紧急情况下沉着镇定，不慌不乱。（2）坦然自若：态度安详，一如常态。

2、读音不同：（1）泰然自若：tài rán zì ruò。（2）坦然自若：tǎn rán zì ruò。

3、出处不同：（1）泰然自若的出处：《金史·颜盏门都传》：“有敌忽来；虽矢石至前；泰然自若。”白话译文：有敌人忽然打过来，箭和垒石马上到城墙下面，却不以为意，神情如常。（2）坦然自若出自清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回：“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”

坦然自若和泰然自若都有从容、像平常一样的意思。两者的最大区别在于，坦然自若比较偏向自身心态的安定，而泰然自若则更侧重于外界影响和压力下仍能保持镇定的内心状态。

坦然自若侧重指心里平静，强调问心无愧；泰然自若侧重指在危急的情况下态度镇定，强调应急能力。

泰然自若和坦然自若都有从容、镇定的意思，但在某些语境下可能会有所区分。

泰然自若侧重于形容在危急的情况下保持沉着冷静，不慌乱，不紧张，是一种非常从容的状态。

坦然自若则更强调态度安详，一如常态，不受外界干扰，不受内心情绪影响，保持平静的心态和状态。

在某些情况下，泰然自若可能更强调对危机和紧急情况的应对，而坦然自若则更侧重于保持内心的平静和宁静。但在其他情况下，这两个词可能可以互换使用。